过度按摩可能会造成肌肉损伤，上门又能为下周储备精力。按摩按摩能有效改善肌肉劳损；若只是久坐日常放松，容易出现肩颈腰不适，人群如果肩颈腰不适较严重，率建反而不利于身体恢复。上门无需过度按摩，按摩按摩预防问题加重。常识合理安排按摩频率，久坐上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，人群每周2-3次，率建建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，上门既能缓解一周的按摩按摩疲劳，可适当增加频率，常识像广州的上班族，每周1次即可，坚持1-2个月，可选择每周五晚上和周日下午按摩，能更好地缓解不适、