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按摩频率需结合自身身体状态,掌握匹配方法,能避免过度按摩或按摩不足。身体疲劳较轻、偶尔久坐者,建议每两周1次按摩,用于舒缓疲劳;每天久坐8小时以上、肌肉僵硬明显者,建议每周1-2次,缓解肌肉紧张,预防
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