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现在很多人长期久坐办公、低头看手机，肩颈腰酸痛成为常态，很多人会选择上门按摩缓解，但掌握正确的按摩配合技巧，能让效果翻倍。杭州的久坐上班族们，不妨收藏这篇常识，让上门按摩更有价值。首先，预约上门按摩时

上门按摩不用天天做。正常保养，每周 1-2 次最合适，每次 60 分钟左右。身体疲劳明显、肌肉僵硬的人，可以在前两周适当增加次数，之后恢复正常频率。过度按摩反而会让肌肉不舒服，合理安排才最健康。

正规上门按摩非常注重卫生，技师都会带一次性床单、枕巾、毛巾等物品，实行一客一换，避免交叉感染。这是对客户健康负责，也是专业平台的标准服务。选择有一次性用品的平台，更干净、更放心。

长期久坐办公、低头玩手机，很容易出现肩颈僵硬、酸痛、头晕等问题。上门按摩里的中式推拿、肩颈调理等项目，可以有效放松肌肉、疏通经络、促进血液循环。坚持定期调理，能明显缓解身体疲劳，改善亚健康状态。选择专

居家上门按摩，打破传统按摩店的局限，为上海市民提供便捷、私密的上门按摩服务，核心关键词居家上门按摩，让你在家就能享受专业的按摩体验。技师均持证上岗，专业素养高，手法精湛，擅长上门推拿、上门精油按摩等多

上门按摩是技师到家里、公司等地点服务，更方便、更私密；门店按摩需要自己到店，环境更偏向公共场所。服务项目、手法、效果基本一样，最大区别是便利性和场景。时间紧张、喜欢安静环境的人，更适合上门按摩。